活动简报

我们第二阶段第一次的课准时开始，这第一堂课，是我们之后要学习内容的基础——《客体关系》：

与弗洛伊德不同，客体关系理论的学者主张人类行为的动力来自“对客体的寻找”，人格的发展与形成是客体关系，尤其是婴儿与母亲的关系不断内化的结果。

客体：指的是对主体心理发展影响最为重要的人，通常首先是父母或祖父、祖母辈的养育者，其次是兄弟姐妹。客体包括内在客体和外在客体。

在弄清楚了什么是“客体”之后，冯老师讲解了在客体关系理论之下，个体的心理发展的两个阶段：

第一阶段：偏执分裂心位

第二阶段：抑郁心位

治疗的目标：主要是减少内化客体所造成的沮丧、焦虑，鼓励病人重新经验早期的情感与幻想，并在治疗过程中指出幻想和现实、意识和潜意识的不同。也让病人表达他们的正性的和负性的移情。

让病人明白潜意识是如何影响他们的现实生活的。一旦这种领悟产生了，就会减少内在客体对病人的干扰、减少焦虑，或者把内心世界的客体干扰投射到外在世界去。

内化新的客体。

第一天  晚上

晚上咨询演练的来访者和咨询师，来自我们的两位新成员，来访者滔滔不绝地谈了自己工作中的“累”，咨询师全程都很认真，很投入地在倾听，跟随来访者，以至于最后超时都没有意识到。这样一场咨询，咨询师势必也会感觉到“累”，最后冯老师的评析，不仅带大家重新深入地回顾了整场咨询，也帮助来访者看到了自己的问题所在。

第二天上午，主要讲了客体关系的心理发展：

自闭——0-2 个月

共生——2-6 个月

分离-个体化——6-24 个月

孵化——6-10 个月

实践——10-16个月

复合——16-24个月

建立客体恒久性——24-36个月

每个发展阶段都融入下一个阶段。早期的阶段存在着下一个阶段的基础。

每个阶段都有它的母婴互动形式与达到这个阶段的标志。

第二天  下午

下午的团体活动给人的感觉是很压抑的，就像上午讲的“分离与个体化”一样，每个亲人的离开，都是一种创伤。大家最后都陷在了自己的创伤之中，被情绪所淹没。冯老师在关键时候让大家停了下来，从情绪中出来，释放了这种压抑。这是一次很沉重的团体体验，不过也说明了大家安全、信任的关系。

最后，一起来看看大家对这次课程的感受吧！

成员1： 《魔幻人生：成长之美蕴涵在人类精神的每一瞬间》

成员2：伤害

    这次培训最触发我的是团体环节。当一个学员讲她与爷爷曾经的仇恨冰消雪融于生命的最后时刻，我的泪水不觉开了闸门。但为什么流泪却不明白。

恨源于得不到爱，每个人都需要爱，特别是最弱小时，当正常的需求被拒绝、被忽视，甚至被施予的是伤害时就演变成了恨。爱有多浓，恨就有多强。

    另一个学员梦中找不见妈妈呼喊妈妈，说要爱自己的妈妈~我很庆幸我还有机会向我妈妈表达爱，还有机会把恨转变为爱。现在我女儿正当十五，这一个月她都离我远远的，不愿意见我，就像当年我如此对待母亲...

    总想从母亲处讨得“对不起”，现在我也是母亲了，站在母亲的角度觉得爱孩子爱的也很努力也很辛苦，在用自己当时认为的最好的方式爱孩子。

    母亲们不知道哪儿错了，她们不是拒绝说“对不起”，而是不知道曾伤害了孩子。其实，母亲们怎么做都会有伤到孩子，我们成了母亲也在伤害我们的孩子。哪怕我们成长的足够好，成长的足够好的父母只会大幅度的减少伤害孩子，但绝对没法避免伤害。

这就是生命的一部分！

    妈妈，对不起！

    女儿，对不起！

成员3：

     两天的课看到大家有这么多的感悟感觉我好像没听课一样看到程程的作业真为她高兴。回首自己刚到工作室的时候，同一件外套能穿一冬天，那是一个什么样的心境。通过在工作室的学习和浸泡，自己的心境也慢慢的发生了改变，有重生的感觉，每次写到这儿就禁不住的想感谢郭老师和冯老师，是他们使我看到和了解了我自己——我是谁？我想要什么？这不就是这次课讲的分离▬个体化吗？从刚出生的0-2个月的自闭期到2-6个月的共生期再到6-24个月的分离▬个体化，知道了我和我的抚养者（妈妈）是不一样的，我也是一个独立的个体，这个时期自我开始形成；在24-36个月时开始发展出我是谁？我想要什么？这就是一个人的成长轨迹，这个时期发展的是否充分会给成年以前甚至人的一生带来影响，这也就是我们老话说的3岁看小。3-6岁是俄狄浦斯期，这一时期主要任务是发展关系，如果这个时期发展的好，那么将来与人交往和相处的能力就会比较好。人生在世就是处关系，如果人际关系处不好工作和生活都将会很困难，这也就是我们老话说的7岁看老。人长到七岁基本就发育完成了，以后一生都是在重复童年的模式。人这一生中最重要的6-7年恰恰是我们最没有自主性的时期，我们需要完全依靠我们的养育者是怎样对待我们的来形成自我。因此，在我们的成长过程中都会有不同程度的创伤，使自我的形成受到阻碍。不过没关系，到青春期的时候还有修复的机会，那就是青春期逆反，这是我们最后一次为自我而抗争。如果这个时期仍然被我们的养育者控制着，而无法修复的话，那就只有靠我们自己了。当我们学了心理学，我们就会了解这一点，并在学习中修复成长。活出真正的自己。

    这次课印象最深刻的一个词就是“鲜活”，怎样才能活的“鲜活”。我觉得没有焦虑和恐惧地经历人生的喜怒哀惧、酸甜苦辣，这才是真正的人生，才是不负此生；最深刻的一句话是“作为咨询师对来访者的话不要敏感而是要有敏感性”。

成员4：

    生命中经历过很多不告而别，有些甚至是生命中重要的人物，对以前告别时流行的那句「从此散落在天涯」很是敏感，但是从来不敢一个人去记忆里捡寻那些碎片，害怕被情绪的浪席卷而去。

    曾经内化在内心里的父母不是好客体，却依然用行动来保证自己能留在他们身边的。有些像分离-个体化阶段，想照顾好自己却做不好，不想依赖父母，却还是需要求助。

    很多时候觉得自己是一个人在黑暗中跌跌撞撞地摸索着前行，不享受孤独，却也习惯了孤独。

    虽然觉得被LY的话攻击到，内心投射了很多情绪，但当下的情绪可以安全地表达出来，还是觉得很温暖。

    上次的咨询师告诉我「心理咨询学习的方式不只是可以通过督导和个人体验，你的来访也会教会你很多」。一次次的团体活动和咨询演练，让我对自己成为专职心理咨询师的心都多一分坚定，希望自己可以成为一个对来访的话有敏感性的咨询师。

成员5：再次学习客体关系，颇为平静。此时的我已经能在大多数时候平和地看待我们家的大小孩，不再为过往的经历而感伤。可能我不擅长讲故事，不太能把事故变成故事讲出来，往事如风，现在很轻的在我心中，不挡来路。

    亲身经历了我自己内在关系的梳理和疗愈后，我开始更多地关注在工作中客体关系理论的应用。来访者的客体关系体现在他对自己经历的描述中，也存在于和咨询师当下的互动中。过往的经历无法改变，我们能做的就是敏锐地感知咨询中发生了什么，询问来访者的感受，以及对这段咨询关系的任何看法。

    今天发现个客体关系的例子，看相亲节目，男嘉宾透露自己想找一个像过去某个女生一样温柔的伴侣，让女嘉宾们担心自己成为别人的影子。这让我想到，其实人们的择偶标准，或者交友喜好处处透露着过去人的影子，正是过往的经历左右了我们对人和物的选择，这都是内化的客体关系在“作祟”。被过往客体关系支配的恐惧。

成员6：记得以前听客体关系的时候，提到从出生之后各个阶段，没有记忆，感受情绪一直都在，眼泪汪汪。再次听，似乎已经接受，没有了情绪，只是去认真的理解知识，知道一个婴儿的需要和父母作为重要客体带给孩子内化的这一形象的终身选择的影响。对自己不够好不够完美更是释然，一直追求完美是因为达不到妈妈的要求，我不够好，一直上瘾，享受着我不够好带来的虐，带着自我批评的评价一直放大自己的缺点。现在看来，我可以不够好，因为那是父母的评价，不是我的了，我是可以选择的。

    在练习结束反馈后我看到了我的模式再现，在表达的时候因为对方真诚的表达了不信任，我看似接纳，但是做的却是一种报复的事情，还小，真的还小，小就对啦，毕竟两岁还没到呢。能让对方对我表达出不信任和他所表达的关于来访者有没有反思能力能不能接受这个问题上，我和凯亮是撞的，感谢凯亮让我看到我不接受自己的不反思。

    团体之中听故事听的情绪全勾出来了，却没有陷进去，我很悲伤很难过，却不知道从哪儿而来，事情已过去，感受依然在。当听到反馈的时候的却心一揪，啊，如果在咨询中，我又没有允许来访悲伤，允许他当下的情绪，是我自己不能承受那种悲伤吧。但是表达出来，我很开心，我知道我很安全。

    鲜活，每个人都是鲜活的，有血有肉，感谢。

成员7：本次学习感受之一“只有经历，才有经验”。上次因为其他事情未能做成演练，知道这次必须要做，心里还是非常忐忑的，害怕自己做不好，与车老师沟通后确定了我做咨询师，所以就有了我第一次做咨询师的体验。虽说咨询过程中还有许多今后要提升的地方，但让来访者能痛快的述说一下她的焦虑和担心，这一点上也还感觉不错。也非常感谢大家和冯老师对我的肯定和鼓励，同时还有“对托一托，拉一拉”“牢记来访者第一句话”“多投入情感”等等方面的建议，真是受益匪浅！有你们真好！            

    本次学习感受之二是“每个人都是独一无二的”。人从自恋开始到共生到分化再到和解，最终达到整合稳定，每个发展期之间都是环环相扣紧密联系的，前一个发展期都会对后面的发展期产生影响，因此才会有“前有因后有果”的说法，因此也造就了独一无二的我，以及独一无二的我对人和世界不同的理解，这次的团练也非常显现，我也终于从中悟出一点团练的必要性了，之前其实也都是一知半解的

    最后就用“鲜活”和“创造”这两个词来作为结尾吧。这辈子决定我悲欢的就是我身边的几个人，所以照顾好自己，用心享受现在所拥有的一切，不管它是酸甜苦辣咸，都是我生命的痕迹！感恩所有！

成员8：

    这次培训了客体关系，让我知道了人生最重要最早的便是母婴关系，作为爸妈女儿的我时刻在回忆和梳理自己儿时的成长轨迹，不断的给自己假设、评估和个案概念化。由于知道的有限以至于下次见到妈妈第一件事就是听“妈妈讲我小时候的故事”，从而很好的认识自己

    做为孩子的妈妈我拼命的去回忆去感受，孩子在共生期、分离—个体化、孵化期、实践、复合期我在干嘛有没有做好会不会给孩子造成创伤……有没有给孩子建立好依恋关系和足够的安全感。

    团体咨询涉及的话题比较沉重，也是我第一次有强烈的身体反应，心脏就像加了马力的发动机突突的想跳出来……欲罢不能的想去忏悔对待临终姥姥的无情和冷漠，这种深深的愧疚和自责使我不断的用泪水去洗礼自己坏人面具。

    红静的一句“父母在尚知道来路，父母不在只有归途”警醒了还在叛逆期的我，面对年迈的父母真的不能留下“子欲养而亲不待”的悲剧和遗憾了，这种遗憾会是致命的一种痛……

成员9：这次上课理论部分还挺好，虽然以前学过，但是这次听起来还是很吸引人，没有犯困。

    练习的时候我觉得自己能跟咨询师真实地表达，这其实也是一种安全感。现在想来，当我说出我的不安的时候，其实这恰恰是一种安全的表现。

    咨询演练的时候我睡了，好像还“嗯”了一声。当时就是觉得特别困，变换了几个姿势都缓解不了，索性就睡过去了。还有十分钟的时候醒了，感觉好像并没有错过什么，因为咨客还在说工作中的那些事，还是那个状态。对于最后超时的情况，虽然可以理解，一方面咨询师太投入而忘了时间，另一方面，咨客说得那么“爽”，可能咨询师也不知道如何去打断ta。我就想到如果我遇到这种情况该怎么办。

    最后的团体，给我的触动很大，好像我平时都生活在隔离、合理化之中，几次有想哭的冲动，但是瞬间就下去了。整个场感觉特别压抑，胸口特别堵，心慌。好像我还不能向大家一样面对自己的情绪，还承受不了那种分离的痛吧。

成员10：渐渐感觉自己不是个好学生了——不想写这次的作业。有一个声音在我耳边说:什么心理学，都是舶来品。什么理论，表述得那么晦涩！为什么不能换成浅显易懂的描述，为什么不能用一些温情的词汇、例子去诠释？……不良的情绪操纵着我。从来上学的晚上接到哥的电话说要给妈立碑的时候，从上学的早晨接到我爸电话说要把我写的《祭母文》刻到碑上大哥不同意的时候，从心理量表被冯老师解读的时候，从讲《分离，个体化》的时候，从大家一起团练又提到了与亲人的关系的时候，心就被揉搓着，拧巴着，煎熬着……我之前属于一个“眼硬”的人，很少流泪，可这次，压不住了……40多岁的人在人前哭，真的是不得不哭了吧。这两年经历太多的变故，来自曾经的依靠老公那边百万债务经济的压力，来自曾是我精神支柱的母亲的骤然离去，来自曾经学校佼佼者现在学习平平的儿子的不知上进，很少人一生能有我这两年的经历，我也一直感觉这是个人的隐私，不便与外人道。但太难了！压了那么久，心真的快承受不住了。曾以为我不说，我的环境不会改变什么，我错了，我骗不了自己。环境似乎没变，但我变了，变得敏感，变得怯懦，变得不自信了，这样的我影响了我的环境。我不想这样了。不想伪装自己的快乐了，不想自己独自承载压力了，不想折磨自己并不强大的小心脏了。虽然我知道即便说出了别人也大多不会理解，我理解别人的不理解，不指望谁能替我解决问题，我也是自己问题的最好解读者。我还应该是那个我，自信，专注，执着，我接受我身边发生的一切，不管生活给予我多少痛，我都坦然接受它，如果还有能力，报之以歌。昨天瑜伽催眠时，听到这样一句话:试着慢慢地接受你的身体，接受它带给你的酸痛……我在心里默念我接受你，我接纳你，你很好，真的很好……我的心知道我接纳的是谁。这两天的课不说啥了，我只知道了帮助他人的前提是要疗愈好自己，慢慢感觉有了一双能看到自己的眼睛，这算是我最大的收获吧。

成员11：同样的课，每听一次都有不同的收获，这次更多了解了客体关系：客体、自体、自体—客体、自我 以及两个发展阶段即偏执—分裂心位和抑郁心位。

    练习和团体中，我都是想表达我的委屈与愤怒，可是在反馈中得知别人接受到的只有愤怒，我的“无力感”去哪了？被所谓的“强势”淹没的悄无声息  不知道那个小孩   有多大，都会干什么，只想高声呐喊：你给我出来！

成员12：

    有时候我自己真分不清到底哪个才是真实的自己？我可以连续工作很多天不知道疲惫，忽略身边的一切，包括女儿；我也可以因为女儿的一句话:妈妈，我想去方特玩，而抛弃工作，专心的陪伴女儿。工作、家人那个重要？很多时候我都不想去考虑，那个现在更需要我，我就义无反顾吧。这算不算是边缘状态那？

    曾经的我爱恨分明，喜欢的就一直想更亲近；不喜欢的除保持表面功夫外，连一点关系都不想牵连。慢慢的变了，曾经最喜爱的也不再那么留恋；憎恶的一些事情反而探究深了一些，不再单纯以自己的喜恶评定周围人。最近两年，很多人说我变化很大，他们亲眼目睹我做一些事情，都会说:你怎么能可以接受？我调侃的说:接受不接受都是这样，为什么不接受，让自己好过一些。是不是就是学习的“客体恒久性”？

    我曾经一直这样认为:每个人如果都能照顾好自己，不去麻烦别人，大家不就过得都很轻松吗？很疑惑为什么那么人都照顾不好自己。逐渐认清很多事实，学习了心里发展阶段才知道，人怎么会在一个没有客体的阶段一直停留？怎么会离开关系而单独生存？

    每次的学习都对自己更加深一份理解，不再一直纠缠如何去帮助别人，先助己再助人吧！

成员13：这次培训内容是客体关系。由于最近的状态跟这个主题的吻合，所以多数时间是睡过去的。

    回看从小到大过程中好客体的缺失，美好的记忆寥寥无几，心里那种空唠唠的感觉像无根的野草，成年后多年来我一个人担负多病老人的照顾和孩子的养育，曾经的假我支撑着自己一路走过来，现在撑不住了，无论内在的和外在的滋养都没有，心力透支。在物质收入上虽然可以小康吧，但是似乎对物质也没有什么需求，因为不会满足自己，花费多数是保障基本的生活需要而已，所以心里那种一无所有的感觉是真实而强烈的，无聊感、无意义感会无处不在的从心头油然而生！生活过的死气沉沉麻木不仁，学习心理学似乎是想在一潭死水中挣扎出那一线希望，那一线能够鲜活起来的希望。

    课上第一个问题：老师问到大家怎么理解“鲜活”？我说不出对鲜活的理解，但可以说出现在我生活的不鲜活的样子！

    这就是现实，每每听到别人讲到自己身边的对自己好的亲人，再想想自己的生活太多的空白，父母的关系、上学期间跟老师的关系、上班后跟领导的关系、亲戚朋友的关系、同学的关系等等，跟人相处的能力蛮糟糕的。结合这次课程涉及到的内容，似乎还没有共生过？连自闭期是否过了也不确定了？

    或许值得庆幸的是看到了这些。

    哎，这就是现实！

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