活动简报

冯老师通过举例子，让大家认识到“个案概念化”是什么。在咨询过程中，个案概念化是一个不断变化的过程，是我们在工作中对来访者这个“人”的一系列描述和有关成长经历所联系的假设。

所以，个案概念化对于我们的咨询工作是非常重要的。同时也应该认识到：心理动力学个案概念化只是一种假设！归根到底是一种思维方式。关键是看到这个人之后，如何去与他工作。

之后，冯老师具体讲解了个案概念化的几个不同维度：自我、人际关系、适应、认知、工作与娱乐五个领域。再加上真实的案例呈现，让大家一边学习理论一边试着练习。接下来通过30分钟两人一组的练习，让大家把所学到的知识运用于实践。

接下来，冯老师详细讲解了人在不同的成长阶段的不同的心理需要，以及如何将成长阶段的心理需要与来访者当前的模式联系起来。

晚上的咨询实战模拟，来自两位我们的新学员。

来访者因为平时的工作，感觉自己的生活不充实，自己想要辞职，想要去追寻自己想要的生活，但是另一方面，自己好像也不知道自己想要什么样的生活，所以就陷在纠结中。

咨询师是一位来自学校的老师，虽然从来没有接触过咨询，但是ta能有意识地去让自己放空，试着去跟随来访者，是很不错的。

在心理咨询的工作中，难免会遇到“阻抗”，上午的理论部分，我们就学习了《心理咨询中的识别及处理》

在咨询中，阻抗的形式有很多，冯老师讲各种各样的阻抗总结为一下几个方面：

不面对

不明白

不领悟

不改变

不分离

面对这些形式的阻抗，冯老师教给了大家一些处理阻抗的技术策略。

在运用这些技术策略的同时，大家又应该注意处理阻抗的一般原则。

同时，我们也应该正视工作中出现的失误，冯老师凭借丰富的咨询经验，给大家讲解了工作中比较常见的处理阻抗的失误。

每次课程最后的成长团体都是一个重头戏，每个人都在团体里表达着自己，从别人的反馈中看到自己的东西，感受着自己。即使是我们这一期的新学员，也慢慢地渐入佳境，能够很快地捕捉到自己的内心感受。每个人都在团体中获得养料，从而达到个人成长。

最后，让我们来看看大家对于这一次课的感受吧！

成员1：在每次上课 一点一滴的过程中 我慢慢看见了自己最近的成长 周六的理论部分内容很多 私底下还要再消化 晚上的模拟咨询 本来我是觉得我应该想要说的会不太多 但是在表达的过程中 有些瞬间我是感受到了我之前不曾看见的我内心沉下去的东西 没有表达出来 希望下次有机会可以表达 我的搭档倪老师很努力地帮我 在那个过程中我也有着急的部分 我看见一小些自己的模式 能和大家一起学习 分享 成长 内心的满足感 每次都会在日常的生活里回味很久

成员2：本周主要学习了“心理动力学个案概念化”和“心理咨询中阻抗的识别及处理”。从理论上知道了个案概念化是在咨询过程中，咨询师对来访者心理症状的假设，它如一张地图，让我们按图索骥，帮助我们了解来访者的思考，感受和行事方式。当然，假设不是事实，它需要我们去验证，验证不对，要及时调整。个案概念化是建立在之前几节课的基础上，前几节课没吃透，感觉假设好难……对于处理“心理咨询中阻抗”技术策略深有感触，接纳，倾听，理解……老师讲到这儿，脑子一直在回想前一天的演练，我接纳程程了吗？没有，当找不到她焦虑的源头时，就自我地认为她应该满足，而单方面地鼓励她接纳自己的现状；我倾听了，但只狠狠地用耳朵听了，却没有用心听，共情不到；所以也没能让程程一吐为快……还有对来访者及她的行业不熟悉，心里没底，发怯，当她沉默了，就一下乱了阵脚，把所学忘到了脑后，只有一种救场的本能，打破僵局的冲动，忘了我不是本我，我应该是咨询师……和冬云姐20分钟的互换演练，我吸取了和程程演练中的教训，放空自己，跟随来访者，用心倾听，和来访者一起忧虑，开心，释然……虽然依旧有不足，个案概念化不够准确，但能觉察到自己有点进步了，因为过程中，感觉很舒畅。回头再和冬云姐交流一下。和伶俐、岳岩、志娟、祁英姐一块吃饭，也让我学到不少东西，解决了我实际工作和咨询冲突的一些问题，几位美女姐妹一针见血，知无不言给了我好多有用的意见和建议，因为大家都好优秀，也无形中给了我学习的动力。真的特别感谢，有你们一块儿学习真好！

成员3：个案概念化听的晕头转向，理解的大概是为来访者做出评估，并形成自己初步的治疗方案。要大胆假设、小心求证，个案概念化的过程是动态的。

阻抗无处不在，接纳、允许，不控制、不强求改变，阻抗才能消失。咨询关系中来访者的阻抗大多来自咨询师。

课程过半，这次上课最放松，坐没坐像，还老跑神。不再强迫自己一定要认真听，必须学会。冯老师说我开始不追求完美了。

咨询演练时看到程程可爱的表情，我控制不住笑场。不知道笑点在哪，却停不下来？这个场景让我想起小时候的一次，我和妹妹围在小姨膝边嬉戏，已经忘了为啥，大家就一起傻笑，笑的捂住肚子蹲在地上站不起来，也停不下来，许久……估计这次上课自己太放松了，太享受这个包容的大家庭了，找回了自己嬉皮的一面。

成员4：以前上课我都特努力，所以每次学习结束觉得好累，现在不那么在乎了，绝不能迟到的我可以迟到了，不肯上课打盹儿的我可以打盹儿了，不再想着为了对得起花的钱 ，就要分分秒秒把它给挣回来。

关于做咨询，其实我已经实操很久了，现在发现第一阶段很单条、程式化了，于是打乱重新练习基本功，发现每个阶段练习都不容易。首先我总是没听到具体练啥，直到反馈演练心得才注意到没按规矩来，如是一两次，现在可以听到也会尽量按照要求认真演练;带着这些演练收获，带着真诚、好奇和同理心进入我咨询第二阶段，去倾听，澄清一些模糊词，把好奇心的触角伸向每个细节，注意多问些开放性问题，少些主观的推测臆想;

 让自己变得更值钱，这句话少了许多钱带给我的焦虑;

每个阻抗都是咨询师招惹来的、导致的;

我在人际交流的语言上，常常不知不觉就成了攻击，因为少了几个环节。首先是自己没有关注到对方某句话背后的语言，其次是没有做到扒除_对事对话不对人。扒除的方式有很多种吧，这需要我在生活中不断演练的，想拔除我这个模式必须先要意识到~

成员5：每次培训结束都为作业的事焦虑，这次学的阻抗，我在阻抗啥？为什么要阻抗？有待分析。

复训这几次课程，都收获了新知识，逐渐从更多的视角看问题，学着接纳他人的观点与模式等，但都不能系统地解释任一学派，就像醉汉一样，搞不清谁是谁，抓不住重点……倒是新学员学的认真悟性又高，感觉成长的挺快的！

早在工作室郭老师带的第一期团体成长中看到自己语言表达方面欠缺完整性而差强人意，这次通过我咨询演练中大家瞌睡这个话题，伙伴们的回馈让我更全面的看到自己。感谢大家！

成员6：课程的理论部分相较第一期有很多新的地方，由于时间问题，感觉个案概念化还可以讲得更细一些。下次在练习要时找一个不熟悉的小伙伴，也希望我们课下能够抽时间多做做练习，我觉得这样大家才能把学到的东西融会贯通，而且还能得到真实的反馈，我觉得这样才能进步快一些。

咨询演练中，从咨询师身上看到了自己刚开始做咨询时的样子，但是咨询师做完这个咨询之后，第二天团体给人的感觉比上一次课的时候，要好很多。

最后，第一阶段已经进行完了，感觉还没有回过味，还是希望大家能在课下多组织练习。

成员7：看到小伙伴一个一个的交作业从着急变的有些焦虑了。

知道这次课的重要性都不敢请假怕错过的太多，但还都只是听了个小尾巴，所以下去后要好好多看几遍来领悟……这次学习感悟比较深的就是周六两个小伙伴的模拟演练，刚开始听来访者说时我把自己当成咨询师一直想着放空跟随，结果约3分钟左右思绪万千我都没听到来访者说什么……，突然我想起了冯老师说的，当你想着放空时你已经意识化了并没有放空，我就试图不去想着放空而是认真的去看到这个人听她说的话感觉好多了……等到周日两人一起练习时吸取了昨天的教训去淡定的给来访者尽可能的提供一个抱持的诉说环境，少了一份吃力多了一些从容……可见多体验的重要性。

转眼间有了阶段性的结束，从第一次课感觉向个门外汉到扣开心理咨询的大门似乎是一个选择的过程，知道了是我想要的那扇门，但门里还有很远很崎岖的路等着自己去跋涉去体悟。

成员8：这次学习对个案概念化，有了第一次的尝试，很喜欢这样的学习方式，阻抗就是防御，在冯老师和我的咨询里，他对我就是这么工作的，我一点也不陌生，包括来访者会出现的阻坑和防御模式，我都怀疑他是不是照着我写的我一个也没漏掉，我亲身体会当我不想看到或是没做好准备时，真不能看到，太痛了！收拾不了，会失控的，所以我对这次课程里的理论内容，亲自体会过的，深深的内化到心里了，以前跟人面前总想证明自己看到了他们的点，总想戳戳人家，证明看我很能干吧！现在不完全能，但有时候能体谅到些别人了，不说就不问了，他心里没做好准备，太疼了，看到些东西，心里会心疼到别人，会理解他的讲释掩饰否认差话题，慢慢的来，我以经是把梦想活成现实了，就现在我的状态就是最幸福满足了，十几年前做梦都想的愿望，实现了，我以经很满足啦，虽然我的生活里还有很多的不完美，但我还可以继续我梦想的学习生活就够了，是学习让我有了改变自己生活的力量自信！

成员9：今天看了大家写的东西，才知道这已经是第五次上课了。自从要上这个课，我就觉得自己周末的时间不够用，徘徊在是去办酒吧的事情还是来上课之间。最后还是选择去酒吧了……这上周又牙疼，去了一会儿又走了。想想这五次我也就去了一次吧，也还没上完。但是我也有感受的。之前很早的时候我听话冯老师的课，那时的我听不懂，讲的很多事情我也体会不到。这两年我不停的上心理咨询课，没想到这几次上课我竟然能听懂了，虽然我里面很专业的东西听不懂，但是大白话的东西我能听懂。来到这里我能理解了妈妈，我能感觉到咨询室，就像一个大家庭，这里有关爱和倾听。这时我才意识到，在家里妈妈是没有这些的。她这几十年为家付出的，都是默默无闻的辛苦，并且没有人去认同她的辛苦，反而还因为妈妈没有做到我心里期待的样子，就跟她吵，她要解释，我还让她别说话。这中间承受了多少委屈，一晃还是这么多年。我也知道了，自己长大了，已经不再是襁褓之中的孩子，现在自己是一个有责任，有担当，顶天立地的大人，要强大自己才能去照顾好爸妈，因为感觉他们真的很不容易。我希望以后我能坚持过来上课，因为晚上上班，凌晨四五点才睡，我每次过来也要挣扎很久，我希望我自己能打败内心的懒惰，做一个自省、自律的人。

成员10：这次学习最大的收获是两句话:关我屁事儿！关你屁事儿！

个案概念化的理论学习过程还比较顺利，但是经过练习发现用起来有困难。回味一下，觉得这个急不来，这次学习也是给了一个关于个案概念化的初步理解和一个思路的方向，真正要掌握需要继续专业知识的学习和在咨询中不断的积累、运用，至少经过学习之后会时常提醒自己对这个思维方式要有这么个弦儿，有了方向慢慢会熟练起来的！

对于“阻抗”的理解一下品出味道来了：只要想让别人改变，别人就会感觉自己不好，产生阻抗，因为没人喜欢自己不好，于是一对儿互相死磕下去！当“允许”出现时，对峙自然瓦解，可是，为什么允许不了呢？是因为跟自己还没允许呢，需要成长啊！跟总想改变别人的人在一起，不自觉就会产生许多阻抗，如何觉察呢，也需要成长啊！

最后团体部分，看到自己在表达感受时往往脱口而出的话多数并没有准确的表达出背后的情绪感受；别人表达的负面情绪会接不住会感觉到被攻击，其实背后依旧是弱小的自我！

成员11：这次讲的是个案概念化和防御机制。个案概念化是咨询的地图，如果地图拿错了那整个咨询就会是方向性的错误，所以要大胆假设小心求证，适时修改。怎样能做到不拿错地图，在放空、倾听、跟随的前提下运用所学进行判断。所以要想不拿错地图也很难，最有效的方法是督导。在学习防御机制时，对阻抗的认识有了改变，以前以为阻抗都是来访者的，这次学习知道了阻抗原来来自咨询师，是因为咨询师想改变来访者就产生了阻抗，接纳可以避免阻抗，接纳可以使人改变。以上是对这次课的理解。

在学完个案概念化做练习时，我对来访者做出的概括性总结得到了来访者的认可，但是这还不能叫做“个案概念化”，怎样做出个案概念化还需要不断的练习。我做来访者时，咨询师让我看到了自己的无价值感，做团体时我说出了“存在本身就是价值”，这应该也是我心底的呐喊。

在咨询演练中，看到了咨询师很努力的想帮助来访者，但越是努力离来访者越远，这对我也是一个警示。

成员12：作业:没想到时间不知不觉地过去，第一阶段结束了，课程已经进行一半了。感觉挺平静的。我发现培训戳中我的都是成长环节或者老师回馈给我们的话。“年轻人不要想着怎么挣钱，要先让自己值钱”这句话特别给我力量，让我更坚定我现在走的路。更有意思的是，周日培训完做的那个咨询，咨客也是在迷茫不知道自己找什么工作，在喜欢和挣钱之间挣扎，我把上面那句话送给她了，她也在思考。特别感谢周六晚上咨询演练的两位，带来了那么有意义的话题。带我和我的来访者一起成长。

成员13：前五次的学习参加的次数不多，所以有种感觉时间飞驰，一晃五次的课程已经结束了。感觉知识串了一遍，比较上次又娴熟了一些，最深刻的就是放空跟随！最喜欢的一句仍然是那句咨询师是一个创造性的工作！哈哈我有空间去和来访者一起创造！最深刻的就是最后一次阻抗，对阻抗又多了一次认识的是在咨询中的阻抗大多来自于咨询师，但也是工作的一部分！修行在路上！在团体中当第一位说她想问问为什么每次练习咨询无论自己什么角色都有很多人睡觉为什么？我其实心里已经有一些共鸣的是太爱关注别人的眼光。当另一位想给予支持说出存在就是有价值时被各种反馈后我又被一种委屈笼罩着！哭了！我发现我生活中有很多委屈！我都不关照她！默默的忍受着！还是自己不重要在做宗！在路上！且行切珍惜吧！这就是最好的我了！

成员14：昨天下午结束的时候，冯老师说课程一半了，大家都说说感受吧，一下子我觉得太快了吧，还没好好开始都已经上了5次课了，我的状态依然是在懵懵懂懂中跌跌撞撞，所以我说“修行在路上”，漫漫长路对于我来说才刚刚踏上启程。这次课程我出现了课堂上睡觉、跑神儿、忘带书、忘带水杯、迟到、请假等等各种情况，冯老师之前说过，这些行为都是有意义的，要问问自己是为什么？阻抗是有的，可能就是不太想深挖自己？！和小丽姐的个案概念化练习我也不知道从哪入手，自认为做到了倾听和跟随，但找到问题提出假设真的太不容易了，不知道应该说什么，总之确实有种深深的无力感，需要增加自己的能力。然后我作为来访者，小丽姐一针见血的指出我对待孩子的方式是处在什么时期，也深深地触动了我，看来真是得好好反思反思自己了，让自己尽快成长！也特别羡慕祁瑛她们几个能跟着冯老师去助教，这样的实践机会真是不可多得，对于小白的我来说我觉得这种学习方式很适合我。