活动公告

以琳心理工作室组织的“心旅程”青少年心智成长夏令营，七日详细行程安排出炉。

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傍晚抵达金城兰州，入住酒店。晚上可以吃一碗热气腾腾的兰州拉面，也可前往赫赫有名的小吃街正宁路夜市，品尝有名的老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。

温馨提示：西北蔬菜少，大家回酒店前可以多买些水果，补充维生素。

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游览重点：拉卜楞寺、转经长廊、桑科大草原等

一早从兰州出发，午时许抵达夏河县，街上随处可见身着深红色僧袍的喇嘛这里已经深入甘南藏区。适时前往世界最大的喇嘛教学府，藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺之一的拉卜楞寺。抵达后自由参观，这里有世界上最长的转经长廊，大家不妨跟随当地信众一起走一圈，心怀敬畏，虔诚地拨动每一个转经筒，渐渐感受那种纯粹的挚诚。 为家人和自己祈福。午饭后前往玛曲县，中途会经过漂亮的桑科大草原，可以在草原上赏花、撒欢，走走停停，不错过任何美景，尽情释放自己的心情。晚上入住玛曲。

温馨提示：进入高原紫外线强，温差大。请大家注意防晒，多喝水，随时添加衣物注意保暖。

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游览重点：阿万仓湿地、红原大草原、九曲黄河第一湾等

早起乘车深入草原深处，尽情驰骋在中国四大名马之一河曲马的重要产地阿万仓湿地，漫步贡赛尔喀木道、登上罕有游客的观景台，放眼欣赏传说中的最美草原核心风光。（若尔盖草原被《国家地理》评选为“中国最美的六大沼泽湿地”第一名）有幸的话可以看到草原上的野生动物，纪录片《重返狼群》就是在若尔盖草原腹地取景的。

适时前往唐克，一路红原大草原。日落之前抵达九曲黄河第一湾，在我们领队的带领下前往最佳观赏位置等待梦幻般的长河落日圆。

住唐克。

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游览重点：花湖、若尔盖大草原、扎尕那夕阳

迎着初升的太阳驰骋在仅次于呼伦贝尔草原的第二大草原若尔盖草原上，前往一个天然海子花湖。漫步在木栈道上，湖水透彻的蓝，珍稀飞禽在湖上嬉戏，茂盛的水草遍布眼前，远远望去，满眼惊艳。

午后抵达人间仙境——扎尕那。这座天然岩壁构筑的完整“石城”，人在其中，如在石匣，美丽而壮阔，这里被探险家洛克称为伊甸园，漫步在村寨与古老的寺庙之间，你可以看到骑着骏马的安多汉子和农忙时在地里摘菜的藏家女子，藏族老阿妈一手抱着孩子一手提着水壶，在村中缓缓走过…当天下午自由畅玩扎尕那。晚入住扎尕那民居，土、木、石相结合的古老建筑物，和村子一样宁静安详，推开窗便是满天的星光，虽然住宿的条件有限，但换来的是一个无比香甜的梦乡。

住扎尕那。

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游览重点：扎尕那晨曦、郎木寺、郎木寺夕阳

扎尕那的清晨不可错过，白云、远山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，薄雾笼罩，极具视觉冲击力！尽情拍照后适时前往郎木寺。

郎木寺镇被一条叫做白龙江的小溪划分为两部分，四川的“安多达仓郎木格尔底寺”和甘肃的“赛赤寺（郎木寺）”在这里隔江相望。大家可以先参观格尔底寺，这座朴实无华的寺庙珍藏着五世格尔登活佛真身肉体舍利塔，有佛缘的游客可参观到。晚上可以去看喇嘛们辩经，场面生动有趣。今晚就住郎木寺这个古朴小镇，千万别忘了约着队友一起去酒吧或者茶座。

住郎木寺。

温馨提示：

1、肉身殿三五天开放一次，只有有佛缘的游客才能见到；辩经每天19：30分开始准备，20：00 开始，逢僧侣休息日或寺院重大活动停止。

2、进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。所有殿内不可以拍照。另外，请尊重当地少数民族的信仰与习俗。

3、郎木寺野狗很多，提醒大家不要单独活动。

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游览重点：郎木寺日出

早起前往郎木寺，在晒佛台附近欣赏拍摄日出光影，当然也可以去后山腰上的天葬台观看天葬仪式（切勿拍照），是安多藏族地区最大的天葬台，而且对外开放。

郎木寺素有“东方小瑞士”之称，日出之后可以游览郎木寺周边秀丽的风光。

参观完郎木寺，我们乘车返回兰州，下午抵达兰州，时间早的话可以去观看兰州黄河。

住兰州。

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最后一日，返程。早上乘坐高铁，中午到达郑州，回到温馨的家。