公益活动：“助力失眠人——催眠治疗失眠体验团体”首期招募

随着社会的发展，睡眠问题逐渐在我们的生活中越来越多的凸显出来——入睡困难，睡眠质量不高等问题困扰着现代的大部分人。据中华医学会的调查资料显示：我国睡眠障碍患病率达42.7%，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。

失眠是最常见的睡眠障碍，具体表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6h)，同时伴有日间功能障碍。根据病程可分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。

失眠从短期效应来看，睡眠不足直接影响到第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。从长远来看，大多数长期失眠的人，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠可能诱发某种潜在疾病，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

失眠一般不会致命，但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大。由于生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。

以琳心理工作室冯焱燚老师长期致力于睡眠问题的心理因素研究，发现很多睡眠障碍和人的心理有很大关系，对于一般的失眠问题经过心理咨询或催眠治疗可以得到缓解和消除，严重的失眠问题药物配合心理咨询或催眠治疗会起到事半功倍的效果。

为了祝贺以琳心理工作室乔迁新址，也为了能够使更多被失眠困扰的人得到帮助，以琳工作室特举办“助力失眠人---催眠治疗失眠体验团体”活动。利用催眠技术，帮助这些深受失眠影响的人摆脱困扰。

时间：每期10次，每周五晚上19：30—21：00

招募人数：8-10人

费用：原价4800元，首期公益价0元！

你没有看错，首期免费！

【 第二期960元；第三期1920元，第四期2400元。】

条件：A、失眠时间在一个月以上；

B、年龄在14—60岁之间；

C、必须保证能够连续10次全部参加，

D、入组前必须接受工作室组织的初始访谈筛查（访谈费用100元，首期免费）。